EINE SEEFAHRT, DIE IST LUSTIG | WIE MAN ES SCHAFFT, MIT 4 KINDERN DIE WELT ZU UMSEGELN

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Vierfach-Mama Aline (42) ist mit ihrem Partner und ihren vier Kindern seit zweieinhalb Jahren auf Segel-Weltreise unterwegs. Im Interview erzählt sie, wie es dazu kam, was ihre schönsten Erlebnisse dieser atemberaubenden Tour sind und wie sie ihren Alltag auf dem Boot mit vier Kindern (Lennis (11), Malte (7), Zwillinge Ava und Benno (3)) meistert.

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Lasst uns doch mal sprechen über...... Babyschlaf | Expertentipps für Abendrituale

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Schlafen, tragen, wickeln, stillen, schlafen..... So oder so ähnlich sind die ersten Tage und Wochen mit deinem Neugeborenen. Aber, was tun, wenn die Nacht zum Tag wird? Die größte Befürchtung von vielen ist der anstehende Schlafentzug. Kerstin Gaillard ist passionierte und zertifizierte Trage- und Schlafberaterin und unsere Expertin, wenn es u.a. um das Thema Schlaf geht. In unserem Newsletter hatten wir dich ermutigt, Themen zu senden, die dir auf dem Herzen liegen oder dich vor besondere Herausforderungen stellen. Ganz vorn dabei ist selbstverständlich die Frage nach einem für alle Beteiligten zufrieden stellenden (Ein-) Schlafritual. Für uns fasst Kerstin zusammen, worauf es bei Babys Schlaf ankommt, was sie von radikalen Methoden hält und wo Hilfe zu finden ist, wenn Eltern nicht mehr weiter wissen:

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Ab ans Wasser | Tipps für sicheren Badespaß mit Baby & Kleinkind

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Der Sommer ist da und am liebsten kühlen wir uns am, im und auf dem Wasser ab.

Leider gibt es immer wieder Badeunfälle. Ertrinken ist bei ein- bis fünfjährigen Kindern tatsächlich die häufigste und bei Fünf- bis Zehnjährigen die zweit häufigste Todesursache. Darüber bin ich als langjährige Kursleiterin für Baby-& Kinderschwimmen und erfahrene Rettungsschwimmerin immer wieder erschrocken.

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"Tausend schöne Dinge" für den Sommer | neue Musik von Johannes Stankowski

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Was noch fehlte, war der Sommer: auch auf seinem mittlerweile vierten, grob Jahreszeit-thematischem Album sorgt Johannes Stankowski für aus der Zeit gefallene akustische Kurzweil. Kinderlieder (für Große ebenfalls geeignet) wider die Hektik des modernen Alltags. Wer noch nach passender Musik zur Untermalung seines bevorstehenden Familienurlaubs sucht, der wird hier definitiv fündig.

 

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Zweimal Action bitte – Die Freizeitparks Efteling und Toverland im Familiencheck

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Ein großer Vorteil, den man hat, wenn man im Rheinland wohnt, ist die Nähe zu den wunderschönen Niederlanden. Nicht nur glänzen sie durch unendliche Weiten von Tulpenfeldern und immer noch eine der schönsten und saubersten Küsten in Europa, nein, auch in Sachen Action stehen die Niederlande Deutschland in nichts nach. Und auch wenn einem 3 Stunden bis zur Küste kurz vorkommen, für Kinder fühlt es sich an wie eine Ewigkeit. Warum also nicht einen Zwischenstopp einlegen, entspannt den Tag gestalten und die Kids auspowern? Wo man das am besten machen kann? Natürlich in einem der vielen Freizeitparks in Holland. Davon gibt es nämlich insgesamt 13. Zwei haben wir genauer unter die Lupe genommen: Efteling und Toverland!

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Ab in den Norden | Beachfeeling & Mami-Auszeit in Holland

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Holland ist eines der Lieblingsurlaubsziele der Deutschen (auch wenn wir es selten zugeben). Ob es an den langen Küsten, den schönen Tulpenfeldern oder einfach der inneren Einstellung liegt, weiß man nicht. Aber wer nach Holland fährt, um Urlaub zu machen, den empfangen Freundlichkeit und Aufgeschlossenheit. Kinder sind hier selbstverständlich und sogar in den hippsten Strandbars findet sich noch eine Kinderspielecke. Von Köln aus sind die kilometerlangen Sandstrände dann auch nur ca. 2,5 Std. entfernt. Grund genug, um sich mal für eine Auszeit in Form eines verlängerten Wochenendes ins Auto zu setzen und loszufahren.

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MAMA UND DIE WUT | Tipps für mehr Ausgeglichenheit im Mama-Alltag

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War das wieder ein anstrengender Tag! Ich war die ganze Zeit auf den Beinen, habe am Computer gearbeitet, gekocht, den Haushalt gemacht und nachmittags noch die Kinder bespaßt. Pause blieb leider keine, weswegen ich dann abends auch ziemlich kaputt war und deshalb ausgerastet bin. Meine Tochter wollte die Zähne nicht putzen, mein Sohn sich nicht umziehen. Ich habe geschrien und ein Verbot erlassen. „Dann gibt’s eben ab morgen kein Fernsehen mehr am Abend, wenn ihr danach so seid“, habe ich gerufen und bin wütend die Treppe runtergegangen.

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Unter meinem Bett 4 | Neue Kindermusik von Deutschlands besten Songwritern

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Was sich auch dieses Mal so alles wieder unter den Betten unserer (nicht mehr ganz so) Kleinen findet: Geschichten von Monstern, Drachen und Fantasietieren.  Exklusive Erzählungen vom größer-Werden-und-trotzdem-klein-Bleiben. Das Praktische daran für uns Eltern: die handgemachten Lieder der mittlerweile vierten Runde „Unter meinem Bett“ klingen nach wie vor nicht wie aus der nervenzehrenden Kinderlieder-Synthie-Kiste – für Kinder produziert (logisch), aber jeder Zeit absolut hörbar. 

 

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Sieben Tipps für den ersten Schwimmbadbesuch mit deinem Baby

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Der erste Schwimmbadbesuch mit eurem Baby ist ein kleiner Meilenstein in eurem neuen Familienleben und ein aufregendes Ereignis. Aber wann ist der richtige Zeitpunkt, um zum ersten Mal ins Wasser einzutauchen und was ist dabei zu beachten? Wie warm sollte das Wasser sein und was gehört in die Badetasche? Wir haben Andrea Teichmann - Gründerin von AQUA FUN AKTIV, selbst Mutter von vier Kindern und Expertin in Sachen Babyschwimmen - gebeten, einen kleinen Leitfaden für euer erstes Babyschwimmen zusammen zu stellen. 

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Ein Mutmach-Brief an alle neuen Mamas

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Liebe frischgebackene Mama, hi, ich bin’s, dein zukünftiges Ich. Ich komme in Frieden. Oder noch besser: ich komme mit etwas vielleicht noch wertvollerem: Nachsicht. Ich möchte mit dir übers Muttersein sprechen. Diese Berg- und Talfahrt.. Und eines sag ich dir vorab - und vielleicht glaubst du mir das gerade nicht: Du schaffst das (das versprech ich dir).

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BEDÜRFNISSE ERKENNEN | DOCH KEINE KITA EINGEWÖHUNG

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Ein Gastartikel der wunderbaren, sehr inspirierenden Dreifach-Mama Janina: Gerade erst ist ihr kleiner Junge ein Jahr alt geworden. Das Thema Eingewöhnung lag Janina wochenlang schwer im Magen. Letztendlich hat sie sich dagegen entschieden und ist darüber mehr als erleichtert und glücklich.

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So gehst du Deine Rückbildung richtig an & 3 Übungen für Zwischendurch

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Weißt Du wo Dein Beckenboden ist? Mein Beckenbogen und ich haben uns auch erst in meinem Rückbildungs-Kurs und im Yoga kennen gelernt. Dabei ist das Training des Beckenbodens gerade für Dich als frisch gebackene Mama wichtig. Die Übungen bieten Dir nicht nur einen sanften Einstieg in ein fitteres Alltagsleben, sondern sorgen auch für einen ganz persönlichen Ich-Moment in einer turbulenten Zeit.

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Was koch ich morgen? 5 kulinarische Ideen, die euch easy durch die Woche bringen

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Was koche ich heute nur? Das fragte ich mich in den letzten Wochen von Tag zu Tag. Du musst wissen, dass ich echte Schleckermäulchen zuhause habe, die ungern Neues probieren und allen Lebensmitteln mit der Farbe Grün äußerst skeptisch gegenüberstehen. Im Beikost-Alter fing noch alles ganz prima an. Aber mit knapp drei Jahren begannen die Schwierigkeiten. 

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Sportlich mit Kind / Biken mit Kids – so klappts

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Häufig bin ich schon gefragt worden: Wie hast du das mit dem Sport gemacht als dein Kind auf der Welt war? Meine Antwort: Ich habe meine Kinder einfach integriert.

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Die Muckemacher | Musik aus #berlin, ausdrücklich für Alle!

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Mia tanzt durch ihr Zimmer zum Opener „Wann sind wir endlich da?“ und freut sich sichtlich über neuen Stoff für ihren CD Player. Und ich bekomme Lust auf eine Fernreise.  „Kurukuku“ heißt das zweite Album von Florian Erlbeck und Verena Roth alias die Muckemacher. Balkanbeats, Rocksteady, Hip-Hop, Beatbox, Cumbia und Gypsy Swing, Jazz-Elemente und Off-Beat-Gitarren – das klingt erstmal alles gar nicht nach Kindermusik. Und genau das macht die Platte so cool.

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Ice Ice, Baby // Das Eisfeld // #köln

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Mitten in Köln Ehrenfeld, zwischen dem Bahnhof und einem der wohl beliebtesten Veedel-Spielplätze in der Glasstraße befindet sich eine Adresse, die seit dem Spätsommer 2015 große und kleine Herzen höher schlagen lässt. Das Eisfeld bietet „homemade Icecream“ ganz ohne künstliche Zusatzstoffe. Wer Kaffee, Kuchen oder herzhafte Snacks für Zwischendurch bevorzugt, kommt selbstverständlich auch auf seine Kosten.

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DIE KLINIKTASCHE | MEHR ALS EINE TASCHE

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Wie sie uns Mamis verbindet und warum sie mehr Beachtung verdient

Sich auf die Geburt eines Babys vorzubereiten, bedeutet, sich für den einen Moment zu rüsten, in dem sich alles verändert. Ab diesem Moment wird nicht nur ein Baby geboren, sondern auch eine Mama und ein Papa, die ein ganz neues Dasein vor sich haben.

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REKTUSDIASTASE | ERHALTE DEINE STABILE MITTE ZURÜCK

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Für dich als Mama, gibt es körperlich und sportlich nach der Geburt so „einiges“ zu beachten. Und ganz besonders beim Thema Sport sind einige Mamas schnell zu übereifrig und muten ihrem Körper zu früh zu viel zu. Denn nach einer Geburt ist besonders auf den Beckenboden und auf die Rektusdiastase zu achten. Aber was bedeutet das denn überhaupt?

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SCHWANGERSCHAFT | 7 TIPPS FÜR WERDENDE MAMAS

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YAY, ENDLICH SCHWANGER! Wahnsinn! Ab jetzt verändert sich deine ganze Welt und dein Blick auf viele Situationen. Auf einmal ist alles anders: Du trägst die Verantwortung für das kleine Baby, dass in dir wächst und du musst dich auf Veränderungen einstellen, die du noch gar nicht abschätzen kannst. In der Zeit der Schwangerschaft ist es einfach unvorstellbar, was sich ab dem Tag der Geburt und der Zeit danach alles verändern wird.

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MEINE HAUSGEBURT | MEIN WEG ZUR SELBSTBESTIMMTEN GEBURT | TEIL 2

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Ihr Lieben, heute folgt Tei 2 der Reise von Janina zu ihrer selbstbestimmten Geburt, die eine Hausgeburt war. Für Janina war das die perfekte Entscheidung. Jede Frau muss und soll natürlich ihren ganz eigenen Weg gehen und eine selbstbestimmte und schöne Geburt ist ebenso in einer Klinik oder in einem Geburtshaus möglich. Für Janina aber ist dieser Weg der richtige gewesen und sie würde es wohl immer wieder so machen. Teil 1 findet ihr HIER

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