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So gehst du Deine Rückbildung richtig an & 3 Übungen für Zwischendurch

Weißt Du wo Dein Beckenboden ist? Mein Beckenbogen und ich haben uns auch erst in meinem Rückbildungs-Kurs und im Yoga kennen gelernt. Dabei ist das Training des Beckenbodens gerade für Dich als frisch gebackene Mama wichtig. Die Übungen bieten Dir nicht nur einen sanften Einstieg in ein fitteres Alltagsleben, sondern sorgen auch für einen ganz persönlichen Ich-Moment in einer turbulenten Zeit.

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5 Tipps für das erste Weihnachtsfest mit deinem Baby

Weihnachten – eine Zeit der Familie, des Zusammenseins, des guten Essens und jeder Menge Spaß. Du feierst in diesem Jahr zum ersten Mal Weihnachten mit deinem Baby? Dann wird das natürlich ein ganz besonderes Fest! Aber so ein kleines Baby macht ohnehin alles unvorhersehbar. Hier sind einige Tipps für ein schönes Weihnachten mit Neugeborenen:

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5 Fragen an...Gründermama Helen | Anton & Sophie

Du bist auf der Suche nach einer erprobt guten Brotdose? Dann wirst du vermutlich bei Anton & Sophie fündig. Gründerin Helen Schondorff ist selbst Mutter von drei Kindergarten- bzw Schulkindern und weiß mittlerweile sehr gut, welche Pausenbegleiter empfehlenswert sind und welche nicht. Neben auslaufsicheren Brotdosen und Trinkflaschen, die Helen auf Wunsch mit dem Namen deines Kindes personalisiert, steht Anton & Sophie als Label für Accessoires, wie Schals, Mützen, Hüte oder Spängchen auf eigenen Beinen. Hierbei achtet Helen besonders auf Alltagstauglichkeit und beste Qualität. In unserem Interview erzählt Helen, warum sie in der Elternzeit den Entschluss fasste, die Festanstellung an den Nagel zu hängen und den Sprung in die Selbstständigkeit zu wagen und wie sie Familienleben und Selbstständigkeit organisiert.

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Badezeit | Auf Tauchkurs mit Peppa Wutz

Anzeige - Es waren einmal vier kleine, rosa Schweine, die lebten in einem Haus auf einem Hügel. Da waren Mama Wutz, Papa Wutz, die kleine Peppa und ihr Bruder Schorsch. Tja, wer kennt sie heutzutage schon nicht, die Serie rund um das Schweinemädchen Peppa Wutz? Kinder lieben sie, Eltern… - fragen sich manchmal warum. Manchen ist Peppa auch viel zu frech. Ich empfinde das nicht so:

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KÜNSTLERMAMA | 5 Fragen an...ILLUTE

Neben ihrer selbstständigen Tätigkeit als Illustratorin und Musikerin steht  ILLUTE, die eigentlich Ute Kneisel heißt, als junge Mutter vor der besonderen Herausforderung, Kind und Kunst zu organisieren – nicht nur zu Corona-Zeiten, aber eben auch besonders jetzt. Die kreative und künstlerische Arbeit bringt nicht nur finanziellen Unsicherheiten, sie lässt sich auch selten in ein festes Zeitfenster packen. Wie plant man also die kreative Arbeit und das Familienleben, wie nimmt man nebenbei ein Album auf? Vor dieser Frage steht auch Ute immer wieder. Wir haben Ute gebeten, unsere "5 Fragen an..." zu beantworten. Und wir bekamen nicht nur 5 knackige Antworten zurück, sondern obendrein noch drei von Ute gezeichnete, ganz entzückende Ausmalbilder, die wir euch als Gratisdownload zur Verfügung stellen dürfen!

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Roses Revolution Day | Über belastende Geburtserlebnisse, Rosen und Rituale

Am 25. November 2020 macht der internationale Roses Revolution Day aufmerksam auf die oftmals unsichtbare Gewalt in der Geburtshilfe. Eltern können eine Rose vor dem Kreißsaal oder dem Ort niederlegen, an dem sie Gewalt im Zusammenhang mit Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett erfahren haben. Diesen Tag nehme ich zum Anlass, um über belastende Geburtserfahrungen zu schreiben, die durch körperliche und psychische Gewalt aber auch viele andere Faktoren entstehen können. Wenn du aktuell schwanger bist, Angst vor der Geburt hast oder unter deinen Erinnerungen an die Geburt deines Kindes leidest, gehe achtsam mit dir um und lies den Text vielleicht lieber zu einem späteren Zeitpunkt. Am Ende dieses Artikels findest du Adressen und Hilfsangebote zu diesem Thema.

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Zu Besuch im Wochenbett? Bring Essen mit!

Was braucht man im Wochenbett? Ruhe und Essen, finde ich. Und zwar für Mamis und Papis. Dass die Babys gut versorgt werden – dafür sorgen ja in den allermeisten Fällen sowieso die Hormone und alle Hilfe, die man so bekommt. Aber wer kümmert sich um den Hunger von Mamis und Papis, die alle Hände voll zu tun haben? Mein liebstes Wochenbettgeschenk ist darum ein Glas mit frisch gekochter Bolognese und einer Packung Spaghetti dazu.

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Unser Familienplaner 2021 zum Ausdrucken

3,2,1, nicht mehr lang und wir können den langersehnten Haken an 2020 machen. Ja, und dann gehts ja auch direkt schon mit 2021 weiter (wer hätte das gedacht). Was das kommende Jahr bringen wird, und wie sich die Pandemie entwickelt, vermag zum jetzigen Zeitpunkt noch niemand wirklich konkret vorhersagen. Wir finden, lasst uns trotz trüber Aussichten zumindest mit einem schönen Kalender starten. Hier kommt unser vorweihnachtliches Geschenk für dich: dein Familienplaner 2021 zum Download!

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Upcycling - Adventskranz mit Dosen basteln

In den Supermärkten gibt es seit Wochen schon Weihnachtsgebäck, Lichterketten werden aufgehängt, vielleicht sogar schon Plätzchen gebacken und vielerorts Adventskalender bestückt. Ebenso gehört natürlich auch ein Adventskranz in die vorweihnachtliche Zeit. Er schafft ein besonders warmes und gemütliches Ambiente und mit ihm steigt - insbesondere in diesen besonderen Tagen - die Vorfreude auf heilig Abend und Weihnachten. Deshalb zeigen wir dir heute eine tolle Upcycling-Variante aus Konservendosen, mit der sich im Handumdrehen ein wunderschön-individueller Adventskranz gestalten lässt - inklusive gratis Waldtier-Printables

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Titel

Mit Vollgas in die Welt von Ricky Zoom

Louis liebt Motorräder. Wer uns schon eine Weile folgt, weiß, dass er mit einem Jahr zwar noch keinen Satz sprechen konnte, dafür aber schon leidenschaftlich über den Vorgang sprach, wie man ein Motorrad startet: “Helm. Klick. Bye! - Maaaaam, maaaam!” Sie kam für uns also wie gerufen – die erste Kinderserie, in der lauter kleine Motorräder, die Hauptrolle spielen. Im März hat es die Serie rund um das Rettungsmotorrad Ricky Zoom zu uns ins TV geschafft und läuft seitdem immer montags bis freitags bei Toggolino auf Super RTL. 
Seit diesem Monat gibt es brandneue Folgen und dazu nun auch endlich die passenden Spiel-Sets, mit denen all die Geschichten aus der Serie auch zu Hause nachgespielt werden können. Wir hatten besonderes Glück und durften die Highlights bereits ausprobieren.

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Yavi Hameister im Interview | Über Selbstfindung, Hashimoto und Achtsamkeit im Familienalltag

Yavi Hameister ist eine beeindruckende Frau. Die studierte Germanistin, freie Journalistin, Buchautorin, Personal Trainerin, prä- und postnatale Trainerin sowie Ernährungsberaterin lebt mit ihrer Familie in Köln. Auf ihrem Blog teilt sie eigene Rezepte und Workouts, gibt Fitnesstipps, zeigt Outfits, schreibt Alltagsgeschichten und private Gedanken auf. Yavi hat durch die Schilddrüsenerkrankung Hashimoto gelernt, mit Stress umzugehen und dadurch auch sich selbst besser kennengelernt. Unser unheimlich inspirierendes Interview mit Yavi lest ihr hier:

 

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Hallo Welt | Über die ersten drei wunderbaren und anstrengenden Monate mit Baby

Heute Morgen hat mich mein Baby das erste Mal morgens mit einem „Örö.... Rrrrrr“ zusammen mit einem fetten Grinsen strampelnd im Schlafsack begrüßt. Kaum zu fassen, wie sehr das Mutterherz aufgeht, wenn das Kind irgendwas zum ersten Mal macht. Und dabei kenne ich doch die Entwicklungssprünge der Babys schon, meine heute fünfjährige Tochter hat mich damals genauso angelacht. Mein Kleiner ist nun drei Monate alt und diese drei Monate vergingen unheimlich schnell. Zeit für einen Rückblick, um all die kleinen Details in der Entwicklung nicht zu vergessen.

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Ich geh mit meiner Laterne..... | 7 einfache DIY (upcycling) Ideen

...und meine Laterne mit mir.... Es ist mal wieder Zeit zum Basteln. Insbesondere die schönen selbstgemachten Laternen freuen sich an St. Martin von unseren lieben Kleinen spazieren geführt zu werden. Falls ihr noch auf der Suche nach einer passenden Idee seid und Euch nicht mit einem Bastelpaket zufrieden geben wollt, stellen wir dir 7 DIY Ideen vor:

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Date my Mom Part IX - "Der schöne Kerl ist Ben"

Ben und ich kennen uns schon seit wir 16 sind und haben in den vergangenen 15 Jahren immer mal wieder miteinander rumgeknutscht. Mehr lief nie und das ist wahrscheinlich auch gut so. Ben ist auch so ein klassischer Paul-Fall. Gut aussehend, nicht auf den Kopf gefallen, allgemein nicht verkehrt. Ein „Es könnte so schön sein“-Fall. Nur, dass die Gefühle da eben einfach nicht mit spielen.
 

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Stephanie Gerharz | Über Kopfsalat mit Herz, neue Impulse und etwas Magie

Ein Kartenspiel, das uns näher zusammenbringen und Gespräche vertiefen kann. Eines, durch dass wir lernen können, Kopf und Herz in Einklang zu bringen. Wieder mehr auf unser Gefühl zu achten - den Kopf dabei aber immer mitzunehmen. Wie ein Spiel all das schaffen soll und was man für einen Background braucht, um so etwas herausbringen zu können? Davon erzählt uns heute Therapeutin und Erfinderin des Spiels Stephanie Gerharz.

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Interview mit Anna Schmitz | Begleitung für Mütter & Familien bei Krisen rund um die Geburt

Schwangerschaft und Geburt sind Umbruchzeiten im Leben von Eltern - freudig erwartet aber oft eben auch schwieriger, emotionaler und anstrengender als gedacht. Anna Schmitz ist Psychologin und selbst Mutter von zwei Töchtern - und unterstützt (werdende) Eltern bei psychischen Krisen rund um die Geburt. Warum für sie die Förderung einer sicheren Bindung dazugehört und welchen Tipp für eine gesunde Psyche sie mit euch teilen möchte - erfahrt ihr in unserem Interview.

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Date My Mom Part VIII - "Am Brüsseler hängen mal wieder..."

"... die üblichen Gestalten ab. Letztes Jahr um diese Zeit habe ich morgens mal auf einem der Mäuerchen gesessen und auf eine Freundin gewartet, als eine Touri-Truppe inklusive Guide da rumlief. Während ich verkatert und leicht schlunzig gekleidet vor mich hinvegetierte, habe ich gehört, wie der Reiseführertyp zu seinen Schäfchen sagte: “So, this is Brusseler Platz - it's where the cool kids hang out.” Ich sah an mir herunter, hm geht so cool, und dann umher, wo ringsum außer mir nur Obdachlose saßen - wir sind also die “cool kids” - okay. 

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REZEPT | CREMIGE KÜRBISSUPPE MIT KOKOS & INGWER

Herbst bedeutet nicht nur eine wundervolle Farbenpracht, sondern auch Kürbiszeit! Deshalb haben wir heute seit langem mal wieder ein Rezept für euch. Wir legen großen Wert auf frisch zubereitetes Essen. Am liebsten kochen wir Gerichte, die schnell und einfach gemacht sind. Ohne Schnickschnack, aber dennoch köstlich. Eines dieser Rezepte stellen wir euch heute vor!

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About

Wer oder was ist die Mami Connection? Seit 2017 ist MamiConnection Blog und Community für Mütter und alle, die es noch werden. Wir sind mit der Vision und aus eigenem Bedarf heraus gestartet, Mütter mit einander zu verbinden, um sich gegenseitig zu unterstützen und zu stärken. Hier findest du Austausch, nützliche Inspiration, Rat und Orientierung für deinen Mama-Alltag.

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Manche Düfte erzeugen ein Gefühl von Urlaub - wer sich schon einmal Seife aus Südfrankreich mit nach Hause genommen hat, der weiß, wovon ich spreche. Glücklich sind die, die in der Provence leben und den Duft von Lavendel, Oliven und salzigem Meer ta...